избавиться от хронической усталости, устранить стресс и раздражение

улучшить процесс обмена веществ и нормализовать работу ЖКТ

укрепить связки и сухожилия

восстановить интерес к жизни и увеличить сексуальную энергию

избавиться от лишнего веса и почувствовать себя моложе

увеличивать уровень физической активности и выносливости

1. Упражнение «Тигр»

Оздоравливает печень и желчный пузырь.

В результате:

Улучшается желчеотделение, что является профилактикой образования камней в желчном пузыре.
Исправляются загибы желчного пузыря, уходят боли в правом подреберье
Повышается иммунитет.
Улучшается обмен веществ.
Усиливаются защитные функции организма.
Ускоряется вывод токсинов и ядовитых веществ из организма. Исчезают темные пятна на лице.
Возрастает сила и выносливость.
Уменьшается гневливость и раздражительность.
Возрастает доброта, щедрость.

2. Упражнение «Олень»

Улучшает работу почек. В результате:

Почки лучше фильтруют кровь от вирусов, бактерий, токсинов.
Проходят отеки. Нормализуется давление. Это является профилактикой инсульта.
Улучшается кислотно-щелочной баланс крови. Это препятствует развитию болезнетворных бактерий.
Улучшается состояние костей. Проходят судороги.
Улучшается процесс формирования кровяных телец костного мозга ( с возрастом их количество снижается), значит продлевается молодость.
Уходит чувство страха. Человек обретает уверенность в себе.
Ощущение собственной силы, спокойствия, бдительности.

3. Упражнение «Медведь»

Улучшает работу всего пищеварительного тракта, особенно желудка и селезенки.

В результате:

Улучшается процесс кроветворения в организме.
Повышается иммунитет.
Кровь лучше очищается от чужеродных бактерий и вирусов.
Улучшается обмен железа в организме. Это является профилактикой анемии.
Оздоравливается желудок, значит уходят гастриты, улучшается пищеварение, полноценно впитываются все полезные вещества из пищи.
Укрепляются мышцы.
Уходят печаль и тоска.
Крепнет мужество и чувство справедливости.

4. Упражнение «Обезьяна»

Улучшает работу сердца.

Профилактика всех сердечных недомоганий, в том числе инфарктов. Чем лучше работает сердце, тем лучше снабжаются кровью, а значит и питанием все клеточки человеческого организм.
Уменьшается вспыльчивость, высокомерие , жестокость.
Возрастает радость, уважение, искренность.

5. Упражнение «Журавль»

Улучшает работу легких.

У кого учился мастер Ли Минь:

Учитель высокого уровня Ли Чугунг из г. Цзинянь (столице провинции Шаньдун), у которого Мастер Ли Минь на протяжении многих лет изучал Тайцзи стиля Чень в передаче ХонгШи.
Заслуженный мастер Ма Чан Фу, преподававший Тайцзицюань стиля Ян.
Известный в Китае Цигун-терапевт профессор Ли Шаобо, создатель знаменитого метода Цигун «Чжен Ци» («Движение первоначальной энергии»).