Отзывы о курсах Марии Хавкиной

Мне понравилось заниматься вместе с Марией. Занятия проходили легко, позитивно, интересно. Мария подробно, грамотно всё объясняет и показывает, отвечает на вопросы участниц, имеет хорошее чувство юмора. В такой компании одно удовольствие заниматься. Начинаю замечать изменения в лучшую сторону в теле, больше контролирую работу интимных мышц в упражнениях, есть ощущение, что мышцы живота стали крепче, живот немного потдянулся. Спина стала свободнее и появилось больше гибкости. Буду продолжать занятия и ждать ещё более приятных результатов.

Спасибо! Очень актуальная информация!

Спасибо большое за занятия! Все доступно и понятно)

Я очень благодарна Марии за комплексный подход к решению очень деликатных проблем интимной сферы. За время прохождения первоот модуля марафона повысилась чувствительность и сила интимных мышц, я стала лучше контролировать мышцы тазового дна при поднятии тяжестей и во время выполнения упражнений, хотя еще не во всех из них удается сохранять статичное напряжение интимных мыщц на протяжении всего подхода. В качестве дополнительного бонуса от прохождения марафона - подтянулся низ живота)

Изменения положительные! Диастаз уменьшился, живот подтянулся, мышцы в тонусе, это чувствуется. Самое главное пришло понимание, что и как делать правильно, теперь я могу поднимать тяжести и заниматься другими упражнениями «по-умному», а не переживая, врежу я себе или нет. Диастаз под контролем, как вы и обещали:) Знаю, как размять поясницу, как корректировать свой лордоз. Кроме того, я, действительно, взяла полезные привычки в свою жизнь. Утро начинается со стакана воды и удияны, внутренние трусы часто на мне просто так)) Есть побочный эффект: теперь я не могу слушать хирургов/тренеров и др «спецов» на тему диастаза.

Огромная благодарность команде Yogamammy, лично вам, Мария, за курс! Он растянулся для меня на 5 месяцев) , но и в этом есть свои преимущества! У меня не всегда получалось заниматься каждый день, иногда были и недельные перерывы. Но в любом случае, после них я начинала/продолжала снова. За эти месяцы появилась настоящая привычка — выполнить с утра комплекс упражнений, который я сама уже по своему желанию составляю. Есть даже любимые упражнения). А результаты очевидны — диастаз уменьшился, на животе стали видны мышцы). Теперь перед любым упражнением из курса общей физической подготовки, я тестирую его, насколько готовы мышцы живота к такой нагрузке) И еще, очень важный момент. До автоматизма отработана фиксация сознания на теле при занятии спортом. Это пожалуй дополнительный бонус, но ценность его неизмеримо велика! Не это ли находится здесь и сейчас в моменте. Спасибо кураторам за поддержку и своевременную корректировку процесса! Маша, вам мое восхищение! Вы чудный, светлый человек, с таким тонким чувством юмора, люблю читать ваши посты) Успехов и процветания!

Эта программа в буквальном смысле перевернула мою жизнь. Собиралась на операцию по ушиванию диастаза, теперь она, похоже, вообще не нужна! Спасибо, Мария и команда!!!

Хочу от всей души поблагодарить Марию и её прекрасную команду помощниц за такой полезный и действенный марафон! Для себя я почерпнула много полезной информации, как управлять мышцами, что делать для профилактики диастаза ; теперь со мной всегда будут мои внутренние трусы:)))! Мой диастаз сократился с 3,9 см до 1,5 см, я очень довольна результатом. Пупок тоже стал лучше, раньше его прикрывала кожа сверху. В мышцах живота стала чувствовать тонус. Теперь каждое моё утро начинается с упражнений! Надеюсь будет так теперь всегда! Девочки, спасибо! Организация марафона мне понравилась, удобно по видео изучать новые упражнения, отчеты и фото выкладывала с телефона, что очень просто! Девочки, попробуйте! Уверена, что делая упражнения, занимаясь собой вы добьётесь хороших результатов!

Большое спасибо Марии и команде за вашу работу и поддержку! Марафон дал мне многое! Я научилась выкраивать среди забот и дел время на себя! Разобралась в строении тела, стала чувствовать все мышцы живота по отдельности. И поняла, как контролировать белую линию, конечно же. МТД еще более сильными стали. До марафона я занималась ими самостоятельно. Но от ежедневных занятий эффект несравнимо заметнее! Появилось желание и даже привычка заниматься упражнениями. Отдельно вас благодарит моя спина, в которой из-за первых же выравниваний обострились перекосы. Пришлось идти к остеопату и убирать зажимы. И теперь в комплексе с упражнениями марафона даже дышать легче стало.
У меня визуально очень подтянулся живот, хоть расстояние между прямыми мышцами живота не изменилось. Долго сомневалась -нужен ли мне марафон. Думала, что ничего особо он мне не даст. Вроде и контроль над белой линией уже как-то сам появился, и симптомы почти не беспокоят. А то что живот большой, вываливающийся после еды — думала, что с этим ничего сделать нельзя... И тут родные мне подарили марафон! Расстояние между прямыми мышцами живота не сошлось, но как подтянулся живот! Просто невероятно! Если до занятий он выглядел как на 4-5 месяце беременности, то после — как...нет, не как до беременности, конечно. Как на втором месяце примерно. Девушки, на здоровье экономить не нужно. Не только денег, но и времени, внимания, и тогда результат не заставит себя ждать! Любите себя, своё тело! Оно подарило жизнь ребенку и заслуживает вашей заботы.

Теплая,уютная атмосфера,гармоничные и насыщенные занятия,ароматный чай после — сюда всегда очень приятно приходить ))) Спасибо всем организаторам,инструктору Марие Хавкиной за индивидуальный подход к каждой беременной женщине,учитывая ее срок и особенности течения беременности) Мой малыш скоро появится на свет ,мы продолжаем занятия и обязательно покажем себя после рождения)))

Я чувствую огромную благодарность к маме YogaMammy Маше Хавкиной за приглашение к участию в этом проекте! Моя история с диастазом неоднозначна: долгое время я предполагала что эта проблема меня миновала и только спустя более года после родов и уже хорошенько разобравшись в этом вопросе пришла к выводу, что небольшое расхождение в области пупка в моем случае все таки диастаз. Я лично убедилась в том, как программа может помочь улучшить состояние мышц и знаю теперь как обезопасить себя от излишней нагрузки при активной практике йоги. Считаю курс Yogamammy уникальной и полезной программой для каждой молодой мамы, вне зависимости от того есть диастаз или его нет. Вопросы участниц для меня как дополнительный фокус зрения, открывающий новые нюансы в знакомых техниках и я рада делится своими знаниями, тем более меня так вдохновляют результаты девочек!

Мария, огромное спасибо за этот марафон, занятия очень продуманы, всегда ощущалась поддержка кураторов, были полезны и отзывы других девушек (это помогало не задавать лишних вопросов))

Мария и команда, спасибо за этот марафон. Самое главное, что курс работает! Мой диастаз уменьшился, низ живота укрепился, и я значительно лучше чувствую его — прям родной теперь мне мой животик:) Грамотная программа, ничего лишнего — раз диастаз, значит диастаз, без воды и эзотерики:) Очень понравились включения уходовых программ, что не только упражнения — теперь регулярно массирую и прощупываю живот. Здорово, что упражнения идут блоками, по нарастающей: можно как час прозаниматься, так и пять минут, что просто бесценно для молодой мамы. Поддержка кураторов очень помогла, даже с учетом того, что я шла не в потоке, а работала самостоятельно. А еще курс помог мне вернуть практику три раза в день. До этого я могла себя собрать только один раз в день попрактиковать. А тут прям четко три раза в день — замечательно!:) Спасибо.